Underveis i din behandling vil du bli kjent med hva vi mener med avledningsstrategier. Ofte ser vi at det å være i et behandlingsforløp kan være utfordrende. Du kan ha vanskelige tanker og følelser knyttet til egen kropp, mat og måltider.
Ved å bruke avledningsstrategier som passer akkurat for deg, kan du få hjelp til å håndtere vanskelige tanker og følelser. Det kan bidra til at du klarer å gjennomføre dagens utfordringer og du kan få hjelp til å flytte fokus over på noe annet.
Vi vil sammen med deg utforske hvilke situasjoner som kan være utfordrende, og videre se på hvilke avledningsstrategier som kan hjelpe deg. Eksempler på ulike avledningsstrategier kan være
- sansestimuli
- litteratur/kryssord
- hobbyaktivitet/håndarbeid
- skrive dagbok
- spille spill
- være sammen med andre
- tv/radio/musikk/podcast