Problemet for mange med spiseforstyrrelser er at det friske og sunne forsvinner, og aktiviteten blir en del av sykdommen. Å finne balansen mellom ernæring, hvile og fysisk aktivitet er grunnleggende faktorer for å gjenvinne og opprettholde en god helse. Målet er å få et friskt liv hvor fysisk aktivitet fremmer god helse.
Alle som kommer til innleggelse hos oss vil få en fysioterapeut i teamet sitt. Når du kommer til innleggelse vil vi kartlegge dine erfaringer med fysisk aktivitet og trening, og sammen lage en plan for hvilken type aktivitet du skal være med på. Dette avhenger av helsetilstanden din, men også hva du trives med og ønsker å holde på med. Sammen finner vi fram til lystbetont aktivitet som fremmer god helse for deg.
Eksempler på aktiviteter vi tilbyr
- Yoga
- Bordtennis
- Klatring
- Friluftsliv
- Volleyball
- Badminton
- Kubb
- Fysisk aktivitet i gymsal
- Fysisk aktivitet på treningssenter
- Kroppserfaringsgruppe
Positive signaler på fysisk aktivitet
- Å se fram til aktiviteten
- Aktiviteten oppleves lystbetont
- Aktiviteten gir overskudd og velvære
- Det går greit å variere aktiviteter
- Det går an å utsette aktivitet uten at det gir dårlig samvittighet
- Det er naturlig å ta hensyn til kroppens signaler
- Å spise og drikke det kroppen trenger
- Å være aktiv for å være frisk
Negative signaler på fysisk aktivitet
- Aktiviteten er noe som må gjennomføres av tvang og uten glede
- Må være mer aktiv enn andre
- Intensitet og lengde øker fra gang til gang
- Må konkurrere med andre
- Målet er kun å forbrenne kalorier
- Må være aktiv for å få god samvittighet
- Må være aktiv for å gjøre seg fortjent til mat og hvile
- Presser seg selv utover kroppens signaler og grenser
- Spiser og drikker svært lite
- Treningen brukes for å straffe seg selv
- Må være i full aktivitet for å holde følelsene unna
- Er fysisk aktiv i det skjulte