Hjertetrening, Sykehuset Levanger

Etter hjerte-/ karsykdom er det viktig å trene, og dermed styrke hjertet og resten av kroppen. På hjertetreningsgruppen trener du sammen med andre i samme situasjon, og treningen tilpasses den enkeltes funksjonsnivå. Treningen ledes av fysioterapeut.
Trening for deg som har, eller er behandlet for hjertesykdom.

Dette er hjertetrening:

- Ingen krav til prestasjoner!
- Ingen konkurranse – kun med seg selv!
- Du lærer å ta ansvar selv!
- Du kan stoppe uten nederlagsfølelse!
- Det er lystbetont og gir bevegelsesglede - vi trener til glad musikk!
- Du treffer andre i samme situasjon som deg selv!
 
 

Formålet med treningen er å: 

- Gi deg større fortrolighet med kroppens signaler og på den måten øke tryggheten under aktivitet.
- Redusere smerter i muskel- og skjelettsystemet.
- Øke den fysiske arbeidskapasiteten.
- Heve smerteterskelen.
- Komme tilbake til aktiviteter og arbeid så raskt som mulig.
 

Hvem kan delta?

Treningen er for deg som har, eller er behandlet for hjertesykdom.
 

Husk at

- Det er ikke farlig
- Du er ikke for gammel
- Du er ikke for tykk
- Du er ikke for tynn
- Du er ”sprek” nok
- Dette er noe for deg som ikke liker å trene.

Glem motforestillingene, hjertetreningsgruppen passer ALLE!
 

Tid og sted:

Hjertetreningen avholdes i treningssalen på avd for fysio-og ergoterapi, Sykehuset Levanger:
Kom-i-gang gruppe mandag og onsdag 11:00-12:00
Hjertegruppe : tirsdag og torsdag kl. 13:30 – 14:30

Første torsdag i måneden varer hjertegruppen til kl. 15.00. Vi gjennomfører da ei kort økt med teori/samtale før treningen.
 

Pris:

Dersom du ikke har frikort, betaler du èn egenandel på 345 kr første gang du kommer. Deretter kan du delta i 3 mnd. etter at behandlingen er påbegynt. 
 

Når du begynner i treningsgruppen: 

Til treningen trenger du et lett treningsantrekk. Det er garderobe med mulighet til å skifte og dusje. Ta med håndkle og vannflaske.

Det er viktig at du gir beskjed dersom du enkelte dager er forhindret fra å delta.
 
 
Velkommen til hjertetrening!
 

Kontakt

Helse Nord-Trøndelag HF
Sykehuset Levanger
Avdeling for Fysio- og Ergoterapi
7600 Levanger

Tlf. 74 09 81 39 (ekspedisjon)