Hvor lang tid det tar før man er tilbake i vanlig form, varierer fra person til person. Når du er utskrevet fra sykehuset skal du fortsette gjenopptreningen.
Etter operasjonen reiser alle pasienter i utgangspunktet hjem til eget bosted. Noen pasienter vil imidlertid ha behov for spesialisert rehabilitering. Utreise fra sykehuset skjer vanligvis etter 2-3 dager.
Forsiktighetshensyn
Det finnes hovedsaklig tre tilganger til hofteleddet ved protesekirurgi; fremre, fra siden (lateral) og bakre. Hvilke forsiktighetshensyn du må ta etter operasjonen, avhenger av hvilken tilgang ortopeden bruker når protesen blir operert inn .
Du kan som regel belaste operert bein fullt. Vi anbefaler deg å sove på ryggen fram til stingene er fjernet. Etter det kan du sove på magen og på begge sider. Når du ligger på ikke-operert side, bør du ha en pute mellom beina.
Bakre tilgang - forsiktighetshensyn
Retningslinjene gjelder fram til første kontroll, men du skal være oppmerksom på dette resten av livet.
Du bør unngå
- å bøye hofteleddet over 90 grader
- å krysse beina
- innadrotasjon
Du vil bli instruert i bevegelser i "froskestilling". Når du skal bøye deg, skal du utadrotere og dra hoften/låret ut til siden.
Her peker kneet ut til siden, slik at du får utadrotasjon i hofta. Denne stillingen kan du bruke etter hofteprotesekirurgi med bakre tilgang. Foto: Sykehuset Østfold.
Kneet peker inn mot midtlinjen, slik at hoften innadroteres. Denne stillingen skal du unngå etter hofteprotesekirurgi med bakre tilgang. Foto: Sykehuset Østfold.
Pasienten dreier kneet og hoften ut til siden når hun bøyer seg. Denne stillingen kan du bruke etter hofteprotesekirurgi med bakre tilgang. Foto: Sykehuset Østfold.
Pasienten dreier kneet inn mot midtlinjen, og får innadrotasjon i hofteleddet. Denne stillingen skal du unngå etter hofteprotesekirurgi med bakre tilgang. Foto: Sykehuset Østfold.
Kneet peker ut til siden, slik at hoften blir utadrotert. Denne stillingen kan du bruke etter hofteprotesekirurgi med bakre tilgang. Foto: Sykehuset Østfold.
Du skal unngå å krysse beina etter hofteproteseoperasjon, både ved bakre tilgang og tilgang fra siden (lateral). Foto: Sykehuset Østfold. Tilgang fra siden (lateral) - forsiktighetshensyn
Retningslinjene gjelder fram til første kontroll, men du skal være oppmerksom på dette resten av livet.
Du bør unngå
- å bøye hofteleddet over 90 grader
- å krysse beina
- utadrotasjon
Når du skal bøye deg, skal du innadrotere og dra kneet / hofta mot midtlinjen.
Her peker kneet inn mot midten, slik at det blir innadrotasjon i hofta. Denne stillingen kan du bruke etter hofteprotesekirurgi med sidetilgang (lateral tilgang). Foto: Sykehuset Østfold.
Kneet peker ut til siden, slik at det blir utadrotasjon i hofta. Denne stillingen skal du unngå etter hofteprotesekirurgi med sidetilgang (lateral tilgang). Foto: Sykehuset Østfold.
Kneet dreies inn mot midtlinjen, slik at det blir innadrotasjon i hofteleddet. Denne stillingen kan du bruke etter hofteprotesekirurgi med sidetilgang (lateral tilgang). Foto: Sykehuset Østfold.
Kneet dreies ut til siden, slik at det blir utadrotasjon i hofteleddet. Denne bevegelsen skal du unngå etter hofteprotesekirurgi med sidetilgang (lateral). Foto: Sykehuset Østfold.
Kneet peker ut til siden, slik at hoften blir utadrotert. Denne stillingen skal du unngå etter hofteprotesekirurgi med sidetilgang (lateral tilgang). Foto: Sykehuset Østfold.
Du skal unngå å krysse beina etter hofteproteseoperasjon, både ved bakre tilgang og tilgang fra siden (lateral). Foto: Sykehuset Østfold.
Trening etter hjemreise
Etter at du har kommet hjem, starter du med trening hos fysioterapeut i kommunen. Vi anbefaler at du trener hos fysioterapeut minimum to ganger i uka de første tre månedene.
Har du behov for drosje frem og tilbake til behandling, ordner fysioterapeuten din med det.
I tillegg til at du starter med fysioterapi, skal du trene på egenhånd ved å følge egentreningsprogrammet.
Egentreningsøvelser etter hofteproteseoperasjon
Krykker
Du bør bruke krykker i minimum seks til åtte uker etter operasjonen, og gjerne fram til første kontroll.
Riktig bruk av krykker
Operasjonssår
Ved utreise får du ny bandasje (OpSite). Denne er både vann- og bakterietett. Den kan dusjes med. Så lenge bandasjen er hel og tett, skal den ikke skiftes. Hvis det blir nødvendig å skifte, får du kjøpt bandasje på apotek.
Næringstett og proteinrik kost anbefales til alle som har et sår som skal gro. Hvert måltid bør inneholde gode proteinkilder (ren fisk, kjøtt, kylling, meieriprodukter, bønner, linser, grove kornprodukter o.l.) Grønnsaker bør også inngå i alle måltider.
Fjerning av sting / stifter (agraffer)
Operasjonssåret er lukket med sting eller stifter (agraffer). Disse skal fjernes etter fjorten dager hos fastlege.
Elastiske strømper
Elastiske strømper bruker du dagene etter operasjonen, for å forebygge hevelse og blodpropp. Er beinet ditt hovent, vil du ha behov for strømpene når du kommer hjem. Da bruker du strømpene på dagtid, og tar de av på natten. Har du lang reisevei, kan det være greit å beholde strømpene til du kommer hjem.
Aktivitet og hvile
For å redusere smerte og hevelse i hofta, er det viktig at du veksler mellom aktivitet og hvile. Prøv deg fram for å finne den riktige balansen.
Bilkjøring
Du kan kjøre bil når du kan belaste beinet fullt og når reaksjonsevnen er normal. En generell anbefaling er å vente i minst 6 uker, men det er ditt eget ansvar å vurdere når det er forsvarlig å kjøre. Rådfør deg eventuelt med fysioterapeuten din.
Smerter/smertestillende
Du skal være godt smertelindret når du skrives ut fra sykehuset. Smertestillende får du med hjem ved utreise. Les informasjon om hvordan du skal bruke medikamentene på eskene. Smertebildet er individuelt. Noen kan ha sterkere smerter enn andre. Hvis man ikke føler seg godt nok smertelindret, er det viktig å ta kontakt med evt. fastlege for å få mer smertestillende. Det er bedre å bruke smertestillende, enn å være passiv på grunn av smerter.
Kontroller
Etter 3 måneder og 1 år kalles du inn til kontroll på kirurgisk poliklinikk til fysioterapeut. Du skal også ta røntgenbilde av operert hofte. Du får innkallelse i posten om dette.