Tid og sted
Hvor
Om behandlingstilbudet
Behandlingstilbudet er basert på kognitiv teori, som er en godt dokumentert metode for å behandle depresjon. Kognitiv terapi retter seg mot å endre negative tanke- og atferdsmønstre som bidrar til nedstemtheten.
Du vil lære å se sammenhengen mellom tanker og følelser, gjenkjenne, vurdere og endre tanker og handlinger som bidrar til nedstemthet.
Tilbudet består av åtte samlinger.
Formål
- Forkorte varighet av depresjon
- Redusere intensitet av symptomer på depresjon
- Gjenvinne funksjon
- Forebygge nye episoder med depresjon
Tema
- Introduksjon, hva er depresjon?
- Introduksjon til kognitiv adferdsterapi.
- Depresjonsmodellen. Leveregler og tankefeller.
- Selvfølelse og selvhevdelse. Grubling og bekymring.
- Teknikker for å understøtte endring og mestring.
- Angst/søvn.
- Relasjoner/aktivitet.
- Avslutning/oppsummering. Evaluering/veien videre.
Praktisk informasjon
Gi beskjed dersom du ikke kan delta
Dersom du får tilbud om kurs/gruppebehandling men ikke ønsker å delta, må du gi beskjed via kontaktinformasjon oppgitt nedenfor. Gi også beskjed dersom du må melde forfall fra enkelttimer.
Vi ønsker at du gir beskjed om avbestilling hurtigst mulig og senest 24 timer før kurset starter.
Manglende oppmøte
Dersom du ikke gir beskjed om at du ikke kan delta, må du betale for manglende oppmøte. Gebyr ved manglende oppmøte teller ikke med i grunnlaget for frikort.
Gebyr ved manglende oppmøte (helsenorge.no)
Rettigheter ved pasient- og pårørendeopplæring
Pasient, pårørende og ledsager kan ha rett til refusjon av reise-, kost og overnattingsutgifter i forbindelse med behandling.